MINDFUL MONDAY | HET PLAN 0.4

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.10.5″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.7em” header_2_text_color=”#CBAA81″ header_2_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

every monday a Mindful Monday!

Langzaam is de vakantie weer voorbij en gaan we weer verder met goed moed. Mijn oudste gaat volgende week voor het eerst naar school. Vind ik het eng? Nee, juist niet! Kind ga alsjeblieft. Ze zegt al een half jaar elke week dat ze nog 5 nachtjes moet slapen voordat ze naar school mag. Ze heeft haar doel super strak voor ogen en nu is het bijna zover. Voor mij ook ruimte om met mijn doelen bezig te zijn.

Met Mindful Monday stel ik je elke maandag een aantal vragen om op te schrijven en beantwoorden. Door deze vragen op te schrijven creëer je ruimte in je hoofd voor het stellen van de juiste doelen.

Dit onderdeel is; Waar sta je nu?
• Waar sta je nu?
• Back to basic
• Mogelijkheden
• Het plan

Dit onderdeel is;

Het plan
Hier ga jij je plan concreet maken. Als je het plan voor je ziet weet je ook wat je ermee kan en wilt doen. Tijd voor actie!

Vorige week was het voor mij iets te hectisch met een ziek kind en spanning in huis dat ik deze Mindful Monday een weekje hebt opgeschoven. Let op, het is best een heftige vraag, beantwoord hem zo eerlijk mogelijk voor jezelf.

Dus hier alsnog de vraag van deze week :

Wat ga je nooit meer doen dat jouw heeft weerhouden om jouw doelen te behalen?
Wees eens super eerlijk naar jezelf en schrijf 5 dingen op die jij nooit meer gaat doen die jouw eigen doelen saboteerde. Geef een korte beschrijving bij deze 5 dingen.

Pak pen en papier, schrijf de vragen over en probeer ze deze week zo goed mogelijk te beantwoorden. Neem de tijd en ga er echt even voor zitten. Let’s go, let’s do this!

Begin je later met het volgen van de vragen, geen probleem. Elke week plaats ik een overzicht van de vragen die al zijn geweest. Zo kan je altijd het hele proces volgen.

Vorige vragen:

Onderdeel: Waar sta je nu?

  • Wat heb je vandaag en wat ga je vandaag nog doen?
  • Welke ervaringen heb je vandaag gehad?
  • Wat is je rol in het dagelijks leven?
  • Welke personen zijn op dit moment belangrijk voor je?
  • Waar kan jij je over opwinden?
  • Wat zou je graag willen bereiken?
  • Wat voelt er op dit moment niet goed voor je?

Onderdeel: Back to basic

  • Waar kom je vandaan, waar liggen je roots?
  • Wat zijn de belangrijkste momenten geweest in je leven?
  • Wat zijn de belangrijkste categorieën uit je leven?
  • Welke situatie of persoon mis je heel erg en waarom?
  • Waarvan ben je opgelucht dat het voorbij is?
  • Wat heeft jou gevormd tot wie je bent?
  • Wat heeft jou in de weg gestaan om te worden wie je wilt zijn?

Onderdeel: Mogelijkheden

  • Wat is jouw grootste droom?
  • Hoe ziet jouw ideale weer eruit?
  • Hoe laat jij weten dat je dankbaar bent voor mensen die belangrijk voor je zijn?
  • Wat kan je doen om situaties uit het verleden een plek te geven?
  • Wat heb je nodig om je wensen waar te maken?
  • Welke obstakels zitten jou in de weg?
  • Wat zijn jouw grootste successen?

Onderdeel: Het plan

  • Welke wens zou jij echt willen verwezenlijken?
  • Op welk termijn wil jij jouw doel(en) behalen?
  • Wat moet je zelf doen om jouw doel(en) te behalen?
  • Hoe kunnen anderen jou helpen jouw doel(en) te behalen?
  • Wat moet je mijden om jouw doel(en) te behalen?
  • Wat heb je geleerd?

Als je vragen of opmerkingen hebt of je proces met me wilt delen plaats dan een reactie.

Veel plezier met het vinden van jouw doelen!

Tot maandag!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.