MINDFUL MONDAY | HET PLAN 0.2

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.9.7″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.7em” header_2_text_color=”#CBAA81″ header_2_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone”]

every monday a Mindful Monday!

Heb jij ook zo’n heerlijk weekend gehad? Misschien heb je wel allemaal dingen van mijn to do lijstje afgewerkt, heb je kunnen genieten van de natuur of ben je op stap geweest met het gezin. En dan is het wéér maandag, de start van een nieuwe week. Een mooi moment om je te focussen op het maken van nieuwe doelen.

Met Mindful Monday stel ik je elke maandag een aantal vragen om op te schrijven en beantwoorden. Door deze vragen op te schrijven creëer je ruimte in je hoofd voor het stellen van de juiste doelen.

Dit onderdeel is; Waar sta je nu?
• Waar sta je nu?
• Back to basic
• Mogelijkheden
• Het plan

Dit onderdeel is;

Het plan
Hier ga jij je plan concreet maken. Als je het plan voor je ziet weet je ook wat je ermee kan en wilt doen. Tijd voor actie!

Vorige week vroeg ik je; “Welke wens zou jij echt willen verwezenlijken?”. Deze week gaan we door op deze vraag. Als het goed is heb je vanuit deze vraag jouw doel(en) kunnen stellen.

Om hier dieper op in te gaan stel ik je deze vier vragen:

• Op welk termijn wil jij jouw doel(en) behalen?
Schrijf op binnen welk tijdsbestek je jouw doel wil bereiken. Maak een keuze uit; een maand, een half jaar of een jaar. Je zou merken dat je soms dingen binnen veel kortere tijd kan verwezenlijken.

• Wat moet je zelf doen om jouw doel(en) te behalen?
Noteer wat jij moet doen om jouw doel te bereiken. Zo besef je wat je van jezelf kan verwachten om in actie te komen. Werk aan de winkel, het begint tenslotte bij JOUW!

• Hoe kunnen anderen jou helpen jouw doel(en) te behalen?
Het is altijd goed om hulp te vragen. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Schrijf op hoe iemand jouw kan helpen. Noteer de persoon en schrijf erachter wat diegene voor jou kan betekenen. Wat heb jij van ze nodig?

• Wat moet je mijden om jouw doel(en) te behalen?
Bij alles wat je doen komen kwaliteiten kijken, maar je hebt ook valkuilen. Schrijf op wat jouw valkuilen zijn die het behalen van jouw doel kunnen saboteren. Door ze op te schrijven wordt je bewust van wat je juist WEL moet doen.

Pak pen en papier, schrijf de vragen over en probeer ze deze week zo goed mogelijk te beantwoorden. Neem de tijd en ga er echt even voor zitten. Let’s go, let’s do this!

Vorige vragen:

Onderdeel: Waar sta je nu?

  • Wat heb je vandaag en wat ga je vandaag nog doen?
  • Welke ervaringen heb je vandaag gehad?
  • Wat is je rol in het dagelijks leven?
  • Welke personen zijn op dit moment belangrijk voor je?
  • Waar kan jij je over opwinden?
  • Wat zou je graag willen bereiken?
  • Wat voelt er op dit moment niet goed voor je?

Onderdeel: Back to basic

  • Waar kom je vandaan, waar liggen je roots?
  • Wat zijn de belangrijkste momenten geweest in je leven?
  • Wat zijn de belangrijkste categorieën uit je leven?
  • Welke situatie of persoon mis je heel erg en waarom?
  • Waarvan ben je opgelucht dat het voorbij is?
  • Wat heeft jou gevormd tot wie je bent?
  • Wat heeft jou in de weg gestaan om te worden wie je wilt zijn?

Onderdeel: Mogelijkheden

  • Wat is jouw grootste droom?
  • Hoe ziet jouw ideale weer eruit?
  • Hoe laat jij weten dat je dankbaar bent voor mensen die belangrijk voor je zijn?
  • Wat kan je doen om situaties uit het verleden een plek te geven?
  • Wat heb je nodig om je wensen waar te maken?
  • Welke obstakels zitten jou in de weg?
  • Wat zijn jouw grootste successen?

Onderdeel: Het plan

  • Welke wens zou jij echt willen verwezenlijken?

Begin je later met het volgen van de vragen, geen probleem. Per week plaats ik een overzicht van de vragen die al zijn geweest. Zo kan je altijd het hele proces volgen.

Als je vragen of opmerkingen hebt of je proces met me wilt delen plaats dan een reactie.

Veel plezier met het vinden van jouw doelen!

Tot maandag!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.