MINDFUL MONDAY | DE OPDRACHT

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.10.6″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.7em” header_2_text_color=”#CBAA81″ header_2_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

Every monday a Mindful Monday!

Kids naar school, iedereen weer aan het werk. Jup, de vakantie is nu echt voorbij. Frisse start met mooie nieuwe doelen. Kom op, laten we ze nu dan ook echt gaan maken!

We zijn aangekomen bij de laatste Mindful Monday van de reeks. Ik hoop dat je er veel aan hebt gehad en dat je duidelijke doelen hebt kunnen maken. Daar doe ik het natuurlijk voor! Ik heb met veel plezier deze reeks gemaakt en gedeeld.

Met Mindful Monday stelde ik je elke maandag een aantal vragen om op te schrijven en beantwoorden. Door deze vragen op te schrijven creëer je ruimte in je hoofd voor het stellen van de juiste doelen.

De onderdelen zijn:
• Waar sta je nu?
• Back to basic
• Mogelijkheden
• Het plan

Dit onderdeel is;

Het plan
Hier ga jij je plan concreet maken. Als je het plan voor je ziet weet je ook wat je ermee kan en wilt doen. Tijd voor actie!

We gaan een plan maken voor de komende maand. Probeer je hier zo goed mogelijk aan te houden. Vorige week heb je opgeschreven wat je weerhoudt van het behalen van je doelen, dus dat excuus mag je niet meer gebruiken.

Het plan bestaat uit 4 vragen :

  • Wat ga je deze maand doen?
  • Wat maak je deze maand af?
  • Waarmee ga je deze maand starten?
  • Hoe ga je dit deze maand doen?

Pak pen en papier, schrijf de vragen over en probeer ze deze week zo goed mogelijk te beantwoorden. Neem de tijd en ga er echt even voor zitten. Let’s go, let’s do this!

Begin je later met het volgen van de vragen, geen probleem. Hier is een overzicht van de vragen die al zijn geweest. Zo kan je altijd het hele proces volgen.

Vorige vragen:

Onderdeel: Waar sta je nu?

  • Wat heb je vandaag en wat ga je vandaag nog doen?
  • Welke ervaringen heb je vandaag gehad?
  • Wat is je rol in het dagelijks leven?
  • Welke personen zijn op dit moment belangrijk voor je?
  • Waar kan jij je over opwinden?
  • Wat zou je graag willen bereiken?
  • Wat voelt er op dit moment niet goed voor je?

Onderdeel: Back to basic

  • Waar kom je vandaan, waar liggen je roots?
  • Wat zijn de belangrijkste momenten geweest in je leven?
  • Wat zijn de belangrijkste categorieën uit je leven?
  • Welke situatie of persoon mis je heel erg en waarom?
  • Waarvan ben je opgelucht dat het voorbij is?
  • Wat heeft jou gevormd tot wie je bent?
  • Wat heeft jou in de weg gestaan om te worden wie je wilt zijn?

Onderdeel: Mogelijkheden

  • Wat is jouw grootste droom?
  • Hoe ziet jouw ideale weer eruit?
  • Hoe laat jij weten dat je dankbaar bent voor mensen die belangrijk voor je zijn?
  • Wat kan je doen om situaties uit het verleden een plek te geven?
  • Wat heb je nodig om je wensen waar te maken?
  • Welke obstakels zitten jou in de weg?
  • Wat zijn jouw grootste successen?

Onderdeel: Het plan

  • Welke wens zou jij echt willen verwezenlijken?
  • Op welk termijn wil jij jouw doel(en) behalen?
  • Wat moet je zelf doen om jouw doel(en) te behalen?
  • Hoe kunnen anderen jou helpen jouw doel(en) te behalen?
  • Wat moet je mijden om jouw doel(en) te behalen?
  • Wat heb je geleerd?
  • Wat ga je nooit meer doen dat jou heeft weerhouden om jouw doelen te behalen?

Plaats een reactie als je vragen of opmerkingen hebt. Je mag ook altijd je proces met me wilt delen.

Veel plezier met het maken van jouw plan!

Liefs,

Joëline

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.