MINDFUL MONDAY | BACK TO BASIC 0.1

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.9.6″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.7em” header_2_text_color=”#CBAA81″ header_2_line_height=”1em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

every monday a Mindful Monday!

Fijn weekend gehad? Nou ik wel! Genoten van de zon en een beetje van de tuin. Deze is nogal een bouwval, maar dit jaar gaan we er hard aan werken. Over werken gesproken, yeah is weer maandag we mogen weer! Neem deze week weer de tijd voor de “Mindful Monday”.

Met Mindful Monday stel ik je elke maandag een aantal vragen om op te schrijven en beantwoorden. Door deze vragen op te schrijven creëer je ruimte in je hoofd voor het stellen van de juiste doelen.

Dit onderdeel is; Waar sta je nu?
• Waar sta je nu?
• Back to basic
• Mogelijkheden
• Het plan

Dit onderdeel is;

Back to basic
Terug naar de essentie. Als je iets wilt ondernemen is het belangrijk om te kijken waar het allemaal is begonnen. Wie ben jij en waarom ben jij zoals je bent?

De vragen voor deze week zijn:

• Waar kom je vandaan, waar liggen je roots?
Schrijf op wie je familie en wat je je afkomst is, hoe jouw ouderlijk gezin eruit zag en waar je bent geboren. Misschien is het leuk om dit in een briefvorm te schrijven. Zo maak je het een beetje luchtiger voor jezelf als je het terugleest.

• Wat zijn de belangrijkste momenten geweest in je leven?
Van welke momenten heb je veel geleerd. Wat heeft jou getekend door de jaren heen. Zet deze momenten in een tijdslijn. Let op, dit kunnen fijne maar ook minder fijne momenten zijn. Soms kunnen juist de mindere momenten heel belangrijk.

• Wat zijn de belangrijkste categorieën uit je leven?
Pak de tijdslijn van de vorige vraag erbij en kijk welke categorieën of thema’s passen bij de momenten die je hebt opgeschreven. Je mag een categorie meerdere keren gebruiken. Wat valt je op aan de volgorde van de categorieën?

Pak pen en papier, schrijf de vragen over en probeer ze deze week zo goed mogelijk te beantwoorden. Neem de tijd en ga er echt even voor zitten. Let’s go, let’s do this!

Vorige vragen:

Onderdeel: Waar sta je nu?

  • Wat heb je vandaag en wat ga je vandaag nog doen?
  • Welke ervaringen heb je vandaag gehad?
  • Wat is je rol in het dagelijks leven?
  • Welke personen zijn op dit moment belangrijk voor je?
  • Waar kan jij je over opwinden?
  • Wat zou je graag willen bereiken?
  • Wat voelt er op dit moment niet goed voor je?

Als je later begint met de vragen volgen, geen probleem. Per week plaats ik een overzicht van de vragen die al zijn geweest. Zo kan je altijd het hele proces volgen.

Als je vragen of opmerkingen hebt of je proces met me wilt delen plaats dan een reactie.

Veel plezier met het vinden van jouw doelen!

Tot maandag!

 

 

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.